心里悶，難受，不知道怎么了

      你這種情況有可能是存在著情感脆弱抑郁等方面的原因?qū)е碌模憧梢匀グ俣壬纤裺cl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在著哪些方面的精神心理問(wèn)題，以便及時(shí)的治療，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的時(shí)候，就找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，心煩，難受，情緒低落，易發(fā)脾氣，流淚，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      建議您多和朋友家人交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時(shí)候要學(xué)會(huì)向家人和親人傾訴，不要憋在心里，多和正能量的朋友在一起交流溝通，要寫一些樂(lè)觀積極向上正能量的句子，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。