情緒時不時就會低落，特別的不開心

      病情分析：
      抑郁有以下六個主要表現(xiàn)：1.興趣減退甚至喪失2.對前途悲觀失望3.無助感4.感到精神疲憊5.自我評價(jià)下降6.感覺到生活或生命本身沒有意義，甚至有輕生觀念等。抑郁癥的病理標(biāo)準(zhǔn)是抑郁程度嚴(yán)重到足矣影響正常的心理機(jī)能或社會功能受損。同時持續(xù)至少兩周以上。
      通過你的表述來看，你的情緒確實(shí)是有抑郁的狀況。
      指導(dǎo)意見：
      改善方法：1.千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的病情，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作做的不稱心會打擊做事的積極性；4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動，看看電影電視。5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；6.對自己的病不要急躁，你要知道治病是需要時間的。日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己情緒時不時就會低落，特別的不開心，感覺全世界都嫌棄自己，可能是有抑郁癥的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該把壓抑自己心里面事情全部傾訴出來，需要有自信心和勇氣，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)整自己心情，不要過于自卑自責(zé)，多選擇自己平時開心快樂事情做，遇到事情多和父母進(jìn)行溝通交流，希望父母理解自己，多給自己一些幫助或鼓勵，必要時咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。