健康咨詢描述: 最近一直感覺大腦睡不醒,白天補(bǔ)覺了也是感覺沒睡醒。睡覺時不喜歡有聲音和光線。注意力也難以集中,總是亂想別的。
注意力不集中,嗜睡與日常的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系,建議放松心情,緩解壓力,保持心情愉悅,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運動,進(jìn)行調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài),避免煩躁心情影響訓(xùn)練質(zhì)量
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