腎陰虛，腎陽虛。這幾天四五天就夢遺一次

      建議你還是要找有經(jīng)驗的中醫(yī)，根據(jù)實際的癥狀，首先要確定是不是腎陰虛所導致的。而可以多吃一些白木耳山藥等食物，在飲食上不要吃辛辣刺激，油膩，寒涼的食物。還需要保持愉悅的心態(tài)，以及適當?shù)膽敉膺\動來提高體質。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況從你描述上看腎陰虛還有陽虛，需要根據(jù)舌苔，還有脈象癥狀來辯證辨別出是哪一方面虛的。
      指導意見：
      你好，你這種情況建議你最好是去看中醫(yī)，根據(jù)舌苔脈象辯證看一下，另外考慮是需要吃藥物調理的，自己調理過來的可能性不是很大。
      
      以上是對“腎陰虛，腎陽虛。這幾天四五天就夢遺一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！