做事沒有專注力怎么辦，整天胡思亂想
健康咨詢描述： 現(xiàn)在做什么事情都沒有專注力投入不了進(jìn)去天天就跟行尸走肉的感覺似得，對什么也沒有興趣，看電視都投入不了
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，經(jīng)常性的胡思亂想這種情況，大多是因?yàn)樯罨蛘吖ぷ髦械膲毫^大，精神長期的處于緊張的狀態(tài)下所引發(fā)的。
指導(dǎo)意見：
建議生活規(guī)律，不要熬夜，多參加戶外活動、精神不集中，要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好，另外要注意保證充足的睡眠，盡可能的放松自己，轉(zhuǎn)移注意力。
幾個月了我才發(fā)現(xiàn)我這種情況影響了生活，做啥都不專注，心不在焉，晚上也睡不好
先調(diào)整睡眠，可以服用安神膠囊看看。
感覺每天都不知道做什么事情了，都快呆了，
建議您多參加戶外活動，晚上睡前泡腳，服用安神膠囊，也可服用健腦補(bǔ)腎丸，逐漸會好轉(zhuǎn)的。
我每天都感覺周圍的事物和人都不真實(shí)像在夢中似得怎么回事？然后天天也不知道要做啥
建議您注意放松心情，可以先每天跳繩，慢跑，讓身體每天都有疲勞感，睡覺也會變好，情緒也會好的。
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病情分析：
胡思亂想，注意力不集中，興趣減退，悲觀厭世，哭泣，情緒低落以及自責(zé)自罪無望無助等都是焦慮抑郁表現(xiàn)的情況。
指導(dǎo)意見：
目前來說你的問題對你已經(jīng)造成影響，那么這是需要考慮接受治療的，可以選擇醫(yī)院精神心理科面診檢查治療。平時需要多運(yùn)動，培養(yǎng)興趣愛好，外出散心等方式調(diào)節(jié)心情。
精神怎么才能集中啊我現(xiàn)在做事心都不在做事上面太折磨人了
注意力集中這是一個慢慢培養(yǎng)的過程，做事需要心中沒有雜念，而焦慮表現(xiàn)是因疾病引起的，所以是需要治療的。
我先是注意心跳每天都能感受到心跳，然后就成這樣了
目前就是焦慮的問題，現(xiàn)在我建議最好還是考慮接受治療。
這種情況幾個月了能調(diào)整好嗎自己，天天想不到開心的事情，不知道怎么正常的活了，大腦內(nèi)心活動太多了。看什么都無感
持續(xù)幾個月了，自我調(diào)節(jié)可能效果不好，考慮醫(yī)院心理科面診檢查看看。
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病情分析：
這個情況有些焦慮和抑郁
嚴(yán)重的話可以構(gòu)成抑郁癥
建議積極尋求個人調(diào)節(jié)
指導(dǎo)意見：
1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科系統(tǒng)診療
2.精神檢查及病史問診
3.根據(jù)醫(yī)生診療結(jié)果進(jìn)一步調(diào)節(jié)與治療
以上是對“做事沒有專注力怎么辦，整天胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
為啥我還感覺頭暈暈的沒有支撐點(diǎn)
這個需要找心理醫(yī)生進(jìn)行心理調(diào)整
出門看到的人和事物都感覺不真實(shí)怎么回事
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