健康咨詢描述: 最近要上一個月夜班,12個小時,感覺人有些疲憊,長期對身體有什么什么不好,需要吃些什么調(diào)理嗎
根據(jù)您的身體,熬夜以后出現(xiàn)了身體疲勞乏力的癥狀表現(xiàn)情況,考慮身體的體質(zhì)虛弱有關(guān),根據(jù)您的情況通過充分的休息,通過增強身體的體質(zhì)均衡營養(yǎng)進行調(diào)理身體的健康狀態(tài)。進行調(diào)理,定期體格檢查。
你好,這個情況主要考慮是熬夜頻繁,這個多半會導致陰虛的情況存在,建議可以喝中藥調(diào)理的,中成藥的話可以吃六味地黃丸滋補肝腎,這個主要是還需要注意多休息,平時適當增加營養(yǎng)的。
長期熬夜容易導致內(nèi)分泌失調(diào),誘發(fā)一系列不舒服,最好不要熬夜勞累生氣等,禁食辛辣刺激性食物,豐富飲食,作息規(guī)律,保證充足睡眠。可以口服中藥綜合調(diào)理。
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