體重超標(biāo)長期便秘該怎么辦

      你好，長期便秘主要與不良飲食生活方式密切相關(guān)，可以適當(dāng)服用雙歧桿菌或乳酸桿菌等腸道益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常飲食宜清淡，適當(dāng)控制主食量，粗細(xì)糧搭配，合理分餐，多吃新鮮蔬菜水果，積極參加有氧運(yùn)動。

      當(dāng)身體出現(xiàn)體重肥胖，同時伴有身體還有便秘的力量，強(qiáng)考慮是脾胃功能虛弱，消化不良，胃腸道菌群失調(diào)有關(guān)引起的便秘表現(xiàn)，建議通過飲食控制的同時配合增加體育鍛煉，調(diào)整身體的體重，另外配合健脾消食，潤腸通便的藥物進(jìn)行治療。
      以上是對“體重超標(biāo)長期便秘該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看了你的癥狀描述，體重嚴(yán)重超標(biāo)，好在你的血壓血糖都在正常范圍，這就是一個單純的肥胖，經(jīng)常便秘，體重減不下來，這種情況建議你首先管住口，其次邁開腿，必須少吃高蛋白，高脂肪食物，多吃蔬菜水果以及粗纖維食物，加大運(yùn)動量，大量出汗，持之以恒，只要堅持下去，就沒有下不來的體重。

      平時有什么癥狀嗎？體重超標(biāo)、便秘，大都是生活飲食習(xí)慣造成的，平時注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激過于油膩的東西，不要喝酒，多運(yùn)動，避免勞累，熬夜，可以口服一段時間益生菌調(diào)理一下腸道菌群

      您的這種情況，長期便秘，體重嚴(yán)重超標(biāo)的情況，建議你，也可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理，加強(qiáng)代謝，可以吃點(diǎn)防風(fēng)通圣丸，調(diào)了一下，通便減肥效果很好，平時注意生活調(diào)理，按時休息不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉，多喝水，清淡飲食，多吃點(diǎn)水果蔬菜及粗纖維食物。

      體重超標(biāo)很多，存在嚴(yán)重的內(nèi)分泌紊亂，控制飲食，加強(qiáng)鍛煉是特別重要的。在此基礎(chǔ)上，可以結(jié)合針灸，穴位減肥。減肥需要靠毅力和堅持。便秘平時要多喝水，多吃蔬菜，不要吃辛辣刺激性的。超出這么多可以到專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu)進(jìn)行減肥，但要科學(xué)合理的減肥。
      以上是對“體重超標(biāo)長期便秘該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！