身上的肉很硬怎么減肥
健康咨詢描述： 和我朋友一起減肥但是他一天比一天瘦得快我天天和他一起跑步運動卻沒有什么效果，他的肉很松軟我的很硬，想知道有什么方法嗎肉比較硬的減肥
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你好。每個人的體質(zhì)不一樣，所以減肥的效果也會天差地別。你朋友應(yīng)該是體脂率比較高。所以他很輕松的就能減掉體內(nèi)的脂肪和水。你說身上的肉比較硬，那是應(yīng)該是肌肉含量比較高。相同的減肥方式，你的體重不一定減少。但是身體維度一定會有改變。不要單純地通過數(shù)字來看減肥的效果。而是要看自己穿衣服是不是真的瘦了。要想得到更好的減肥效果。需要長期堅持運動才能達到減重的效果。
身體上的肉很硬，如果想減肥，那么建議一定要通過有氧運動和無氧運動相結(jié)合，建議一定要堅持同時注意調(diào)理飲食，不要吃油膩的食物，建議都以溫?zé)岬氖澄餅橹鳌?br />
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，女性18歲，和你的朋友一起跑步鍛煉減肥，但是朋友一天比一天瘦的快，你自己效果不佳，朋友的肉松軟，你的肉硬。
指導(dǎo)意見：
考慮多為你的朋友多為脂肪，而你的身上肌肉較多，你運動后肌纖維運動后越來越發(fā)達，你的朋友運動后消耗脂肪，所以他運動后比你運動后的效果好。
以上是對“身上的肉很硬怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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