身高187體重130體育生每天堅持鍛煉

      每天鍛煉身體這種情況要適當(dāng)?shù)脑黾痈叩鞍谞I養(yǎng)食物的攝入。因為消耗比較大，可以多吃牛羊肉，魚類，蛋類，豆制品這樣可以增加蛋白的攝入的以及新鮮蔬菜水果的攝入這一樣可以有效的增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      在青春發(fā)育期，體重會逐年增加，隨著身高增長，體重也會增長。人體成年后飲食與每日消耗的熱量保持動態(tài)平衡，體重就可以保持穩(wěn)定不變，當(dāng)飲食與消耗的平衡打破，則體重會出現(xiàn)變化，飲食多于消耗，則體重增加，消耗大于飲食攝入則會體重下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議從飲食上調(diào)整，適當(dāng)增重，你現(xiàn)在處于發(fā)育期，體型偏瘦屬于正?，F(xiàn)象，不要過于擔(dān)心
      
      以上是對“身高187體重130體育生每天堅持鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況看起來，您怎么吃都不胖，說明您是一種易瘦體質(zhì)，這種情況與遺傳基因有很大的關(guān)系。建議您補充營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
      指導(dǎo)意見：
      因為你的個子很高，1.8米，對于您來說，從13歲到現(xiàn)在可以說是長個子的高峰期，所以體重不會增加很多，但當(dāng)個子長到一定的程度停止生長了，會胖起來的。請不要擔(dān)心。