100g雞胸肉含多少營養(yǎng)物質(zhì)
男 | 18歲 2020-03-24 11:32:07
2人回復(fù)
來自泉州市
健康咨詢描述： 最近在健身，考慮到了吃雞胸肉，那100g雞胸肉都包含哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？雞大胸和小胸有什么區(qū)別，人體健身人群一天要攝入多少蛋白質(zhì)
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2020-03-24 17:38:18 我要投訴
根據(jù)你的這種描述情況，最近在健身這種情況健身需要消耗更多的能量，也就是所說的熱卡，這種情況除了應(yīng)該多吃點(diǎn)高蛋白的，瘦肉啊，雞胸肉啊，還應(yīng)該多吃點(diǎn)碳水化合物，比如大米飯呢，蔬菜水果等營養(yǎng)均衡才有利于身體健康。
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2020-03-24 11:53:32 我要投訴
病情分析：
健身和營養(yǎng)關(guān)系不大，影響是需要全面均衡就可以無論吃，胸大肌胸小肌都是營養(yǎng)元素，和你自己長的胸大肌是兩回事兒。
指導(dǎo)意見：
并不是吃什么就能補(bǔ)什么，吃了雞胸脯就會(huì)長胸大肌，這是沒有道理的。雞胸脯只是增加一些營養(yǎng)蛋白質(zhì)而已，并不會(huì)直接轉(zhuǎn)化成肌肉。每天的收入量吃飽為止。
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