失眠多夢(mèng)，情緒低落，是什么原因

女 | 29歲 2020-03-24 07:23:26 1人回復(fù) 來(lái)自百色市

健康咨詢(xún)描述：最近總是失眠多夢(mèng)，而且都是噩夢(mèng)驚醒。情緒也低落，動(dòng)不動(dòng)就不生氣流眼淚，是什么原因呢？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

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2022-09-27 18:57:48 我要投訴

情緒低落，生氣流淚，失眠多夢(mèng)主要和心理作用有關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去容易得抑郁癥?？诜庥敉?，烏靈膠囊，谷維素片?？朔^(guò)度緊張焦慮等不良情緒刺激，積極進(jìn)行心里情志調(diào)節(jié)，以放松的，順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，反而更有利于入睡。晚上不從事興奮等活動(dòng)，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，可以喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，保持床鋪平整，光線柔和，有助于提高睡眠質(zhì)量。轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，陶冶情操。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>