20歲還能長(zhǎng)高嗎？一厘米也行

      您好，您今年20歲，目前這個(gè)年齡，考慮骨骺已經(jīng)閉合了，建議您完善骨齡片檢查明確。如果骨骺已經(jīng)閉合，身高不會(huì)再增長(zhǎng)的，希望我的回答能幫助到你。及時(shí)到醫(yī)院完善骨齡片檢查明確。
      

      你好，已經(jīng)20歲了，對(duì)于女孩子來說可能性很小。可以多進(jìn)行跳高，然后多喝豆?jié){，牛奶。你好，已經(jīng)20歲了，對(duì)于女孩子來說可能性很小?？梢远噙M(jìn)行跳高，然后多喝豆?jié){，牛奶。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，女20歲，還能長(zhǎng)高一厘米嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高，建議你要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩，運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)高非常有幫助，平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬的太陽，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，一定要堅(jiān)持，就有希望長(zhǎng)得更高。
      
      以上是對(duì)“20歲還能長(zhǎng)高嗎？一厘米也行”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！