社交恐懼癥，焦慮癥，總是心跳過(guò)快

      病情分析：
      根據(jù)你得描述，我認(rèn)為你的癥狀是由于壓力過(guò)大引起的，當(dāng)人長(zhǎng)期處在高壓狀態(tài)中，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌增多切不斷累積，然后生理上就會(huì)出現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的，在面對(duì)壓力的時(shí)候，我們自己或許無(wú)法排解。此時(shí)，不妨將心中的壓力和不快說(shuō)出來(lái)，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來(lái)，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅(jiān)果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅(jiān)果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，是很好的抗壓力食物

      病情分析：
      傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機(jī)體長(zhǎng)期處于這些不良的情緒影響下，往往會(huì)引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰瘍，以及心理障礙等。因此，青少年應(yīng)該懂得情緒在保護(hù)心理健康中所起的重要作用，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議合理調(diào)節(jié)和控制情緒
      一、要培養(yǎng)自己具有樂(lè)觀的生活態(tài)度
      無(wú)論遇到什么困難和挫折，都要以樂(lè)觀、積極的態(tài)度去面對(duì)，相信問(wèn)題總會(huì)有辦法解決的，從而勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力進(jìn)取，永不失望，對(duì)前途充滿信心和希望。持這樣的樂(lè)觀態(tài)度往往會(huì)產(chǎn)生積極情緒。
      二、要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒
      比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達(dá)到心平氣和。這種發(fā)泄對(duì)心理健康是有益的。
      三、學(xué)會(huì)自我安慰
      自我安慰法是指人在消極心態(tài)下找出各種理由，為自己的行為辯解，以使內(nèi)心得以平衡、精神得以安慰、情緒得以轉(zhuǎn)化的方法。常見(jiàn)的自我安慰方法有比較法和比擬法。當(dāng)一個(gè)追求某項(xiàng)事情而得不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，常為失敗找一個(gè)冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄酸的童話一樣，因此，稱作“酸葡萄心理”。

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題是患有嚴(yán)重的社交恐懼癥，和陌生人相處有些障礙，然后因?yàn)榕R近畢業(yè)感到很緊張，心跳也變得更快了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你的確可能有社交恐懼癥和焦慮癥的表現(xiàn)。其實(shí)大部分人或多或少都有一些社交恐懼，只是看他的輕重程度了，如果這種社交恐懼讓你并不是很影響你的生活的話，你可以不需要去處理它。如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的生活和學(xué)習(xí)，那么可以用一些抗焦慮的藥物可以改善的。你現(xiàn)在出現(xiàn)的這些心理真快，頭昏頭痛不忍不住的顫抖，這個(gè)是臨近畢業(yè)的一個(gè)焦慮，同樣可以用一些抗焦慮藥物。所以我建議你服用抗焦慮效果比較好的藥物帕羅西汀，同時(shí)在焦慮癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候，你可以臨時(shí)服用一片阿普唑侖。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)的說(shuō)上臺(tái)前的恐懼，臨時(shí)的一些焦慮的話，你服用一片普萘洛爾，它有很好的治療效果。
      
      以上是對(duì)“社交恐懼癥，焦慮癥，總是心跳過(guò)快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看確實(shí)存在焦慮的情緒，還有一些軀體的表現(xiàn)，主要是在和別人交往過(guò)程中出現(xiàn)緊張恐懼以及不舒服的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可以到心理科進(jìn)一步咨詢確診，關(guān)于是不是抑郁癥，目前從你的困擾來(lái)看不考慮抑郁的情況。
      另外出現(xiàn)這些情況，多數(shù)和自己的性格和成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。
      大學(xué)都有心理咨詢中心，您不妨和心理老師詳細(xì)探討下自我的情況，做些輔導(dǎo)工作，恢復(fù)情緒的穩(wěn)定，提升自信。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)你有嚴(yán)重的社交恐懼和陌生人相處，有些障礙，臨近畢業(yè)需要答辯，每天都很緊張焦慮，平靜的時(shí)候心跳也快，緊張的時(shí)候頭也會(huì)止不住的顫抖。醫(yī)院檢查一切正常，這就是心理問(wèn)題造成的。請(qǐng)你試一下下面這個(gè)方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.暴露療法。怕什么去做什么，躲什么就去迎什么。2.做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30下，每天這樣做兩三次，可以消除心神不定的感覺(jué)。3.準(zhǔn)備應(yīng)急措施與別人在一起時(shí)，手里拿一塊寶石握著這些東西，對(duì)于害羞的人來(lái)說(shuō)，會(huì)感到舒服而且有一種安全感。4.學(xué)會(huì)毫無(wú)畏懼地看著別人，并且是專心的，當(dāng)然對(duì)于一位害羞的人，開(kāi)始這樣做比較困難，但你非學(xué)不可。試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠(yuǎn)處的墻角難道你和對(duì)方不是處在一個(gè)同等的地位嗎？5.充實(shí)自我。有時(shí)你的羞怯不完全是由于過(guò)分緊張，而是由于你的知識(shí)領(lǐng)域過(guò)于狹窄，多讀些書。6.做深呼吸放松訓(xùn)練。