有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 非常易怒，有事不愿意說(shuō)
非常易怒，有事不愿意說(shuō)
女 | 16歲 2020-03-22 01:19:47
1人回復(fù)
來(lái)自南京市
健康咨詢(xún)描述： 我遇到事情我不愿意說(shuō)我喜歡一個(gè)人自己憋著，然后發(fā)泄不出來(lái)，我唯一的發(fā)泄方式就是發(fā)火，只有發(fā)火我才能舒服
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2022-11-07 13:51:14 我要投訴
正因?yàn)槟阌惺虑椴辉敢庹f(shuō)窩在心里，所以才會(huì)積累一些負(fù)面的情緒，才會(huì)使自己憤怒。心里一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，經(jīng)常的與別人溝通交流，遇到問(wèn)題冷靜理性的去處理，把內(nèi)心的感受說(shuō)給別人聽(tīng)，讓別人知道你到底存在著哪方面的問(wèn)題。也可以找一個(gè)沒(méi)有人的地方，大聲的把內(nèi)心的不愉快喊出來(lái)，說(shuō)出來(lái)。正確的方式去宣泄負(fù)面情緒，也可以看看心理醫(yī)生，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。
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