健康咨詢描述: 強迫自己,可是自己不想那樣做,做了之后會有心安,但是過一會又會強迫自己去做,如果不去做深呼吸會感到胸悶,一受打擊就想哭
你有強迫癥,首先需要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),在醫(yī)生的指導下服用抗強迫癥的藥物來治療,自己,一定多培養(yǎng)些興趣愛好,出現(xiàn)強迫癥狀的時候抓緊時間轉(zhuǎn)移注意力,不要去反強迫,對強迫癥狀學會接納和共處。不要過度的追求完美。
病情分析:
你們,看了你的描述,認為有強迫行為的表現(xiàn),如果持續(xù)時間較長,應當引起重視,加以干預
指導意見:
建議你,第一要告知父母自己的情況,取的家庭的支持,糾正強迫行為;第二自己要努力控制,分散注意力,盡可能成功轉(zhuǎn)移;第三也可以求助精神科醫(yī)生,進行綜合治療
怎樣分散注意力呢,我老有想法,主要是容易心不安
你好,多聽歌,培養(yǎng)興趣愛好
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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