左肩又不舒服了因為健身

      病情分析：
      根據(jù)你的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是局部陳舊性損傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院外科就診檢查一下看看，確實是這種情況的話，可以局部理療熱敷按摩，配合針灸促進(jìn)恢復(fù)，口服一點活血止痛的中成藥，避免劇烈運(yùn)動。
      

      病情分析：
      您這可能是由于肩周炎以及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶神經(jīng)血管等軟組織損傷造成的現(xiàn)象，可去醫(yī)院的骨科咨詢就診一下看看的，通過做下肩部核磁的檢查看看有無異常就可以明確了，通過詳細(xì)檢查明確一下病因后再采取有效措施加以調(diào)理治療為好的
      指導(dǎo)意見：
      可盡量抬高患肢，不要用力以及負(fù)重就可以了，適當(dāng)?shù)目诜┦娼罨钛固壅{(diào)節(jié)神經(jīng)的，以及消炎消腫活血化淤的藥物，也可做做按摩推拿熱敷理療來康復(fù)治療的，看看效果如何就可以了，盡量不要做體育鍛煉了
      

      病情分析：
      肩部受傷比如韌帶拉傷或者斷裂，受損處恢復(fù)是通過瘢痕粘連，與之前的軟組織本來就不一樣，這種瘢痕是沒有彈性的，體育鍛煉劇烈了有可能再次將是部分拉斷，造成關(guān)節(jié)不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議受損側(cè)肩部體育鍛煉循序漸進(jìn)，不能太猛烈，以引起輕度不適為宜，輕度不適到關(guān)系不大，體育鍛煉可以拉開部分瘢痕，有利于關(guān)節(jié)活動范圍恢復(fù)，鍛煉早期會有不適，慢慢就適應(yīng)了！
      
      以上是對“左肩又不舒服了因為健身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      開始鍛煉健身后，感覺到肩膀不不舒服，以前這個肩膀曾經(jīng)有過外傷，所以剛開始鍛煉的時候一定要充分的熱身
      指導(dǎo)意見：
      兩側(cè)肩膀感受是不一樣的，和你以前的外傷是有關(guān)系的，所以要求鍛煉的強(qiáng)度也應(yīng)該有區(qū)別的對待，不能一個標(biāo)準(zhǔn)先輕度的盡興，可以耐受的訓(xùn)練
      

      病情分析：
      病情分析：
      你說的情形，大多是與你受傷后工作生活習(xí)慣不良和睡眠姿勢不良有關(guān)，加之缺乏鍛煉引起，導(dǎo)致頸部和肩部的平衡功能失調(diào)和紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      主要還是要注意工作生活習(xí)慣中的不良姿勢，注意睡覺時的不良姿勢，不要側(cè)左或側(cè)右，盡量保持正面睡眠和大面積睡眠。同時給予注意加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉如跑步和游泳，加強(qiáng)頸部的功能鍛煉。可給予中藥洗浴浸泡療法，重點針對僵硬難受的地方和感覺不適的地方