健康咨詢描述: 懷孕四個月二十天了,今天去拍婚紗照,海邊刮風有點冷,我怕受涼會感冒,怎么預防呢
需要保暖,可以多喝白開水,多休息,以后也要注意多增加營養(yǎng),多吃清淡飲食,新鮮蔬菜水果,不要吃高脂肪油膩食物,增強體質(zhì)提高免疫力,還要注意保持心情舒暢,
你好,根據(jù)你的描述,建議你注意保暖,近可以多喝溫開水,如溫開姜水。平時多加強飲食營養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜水果,不吃高脂肪油膩刺激性的食品。多進行體育鍛煉,提高免疫力,保持心情舒暢,保證充足的睡眠,保持大便通暢。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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