意思醫(yī)生我一年下來(lái)幾乎沒(méi)有長(zhǎng)高

女 | 15歲 2020-03-20 20:38:24 4人回復(fù) 來(lái)自桂林市

健康咨詢描述：醫(yī)生我已經(jīng)15歲了但是只有155高體重83同齡的已經(jīng)166了體重101 這使我感到自卑去年也是155厘米怎么辦比較好有什么利于長(zhǎng)高的嗎

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2020-03-20 20:43:18 我要投訴

15周歲女孩身高155㎝屬于正常范圍內(nèi)偏低身高，低于同齡同性別人群中間值（159.8㎝）。如果骨骺未閉，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的夜間睡眠，不要熬夜；多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、球類活動(dòng)等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。如果骨骺已經(jīng)閉合則沒(méi)有安全有效的方法改變身高。

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2020-03-20 20:40:03 我要投訴

      病情分析：
      影響因素，身高的有很多，比如說(shuō)。父母的身高影響遺傳或者是營(yíng)養(yǎng)不夠，等等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是一些高蛋白的食物，也可以補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有幫助的。

陳霏霞漳平市醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 肺炎，支氣管炎，急性咽炎，急性扁桃體炎，新生兒高膽幫助網(wǎng)友：12351

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2020-03-20 20:40:04 我要投訴

      病情分析：
      影響身高的因素有很多，比如說(shuō)遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)因素，或者是運(yùn)動(dòng)的因素
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是一些高蛋白的食物，也可以補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有幫助的，還是有機(jī)會(huì)的

      以上是對(duì)“意思醫(yī)生我一年下來(lái)幾乎沒(méi)有長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2020-03-20 20:46:29

      病情分析：
      您現(xiàn)在15歲，一年身上沒(méi)有增長(zhǎng)，體重也較輕，咨詢?nèi)绾伍L(zhǎng)高的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先您要去醫(yī)院檢查一下骨齡，看看骨骺有沒(méi)有閉合，還有多少增長(zhǎng)的空間，如果還有增長(zhǎng)的空間，建議你增加蛋白質(zhì)的攝入，多運(yùn)動(dòng)，保重睡眠時(shí)間充足。