失眠嚴(yán)重失眠嚴(yán)重失眠嚴(yán)重

      嚴(yán)重的失眠可以使用安眠類的藥物調(diào)整治療，但是不要過(guò)多使用，防止產(chǎn)生依賴性，另外平時(shí)一定要注意，不能產(chǎn)生巨大的心理壓力，要保持心情舒暢，飲食一定要清淡易消化，不能吃油膩辛辣的食物。
      

      病情分析：
      導(dǎo)致失眠的原因很多，精神方面的疾病或者是腦功能紊亂刺激都是可以發(fā)生的，您現(xiàn)在30歲考慮腦功能紊亂的可能性會(huì)更大一些的，本病的發(fā)生一般和平常作息時(shí)間不規(guī)律、精神壓力過(guò)大等因素刺激有關(guān)，發(fā)病后主要癥狀除了會(huì)有失眠外，還會(huì)有注意力不集中、記憶力減退等情況存在的
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以通過(guò)口服吡硫醇片配合右佐匹克隆片來(lái)進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，濃茶咖啡及辛辣刺激的食物暫時(shí)注意先不要吃，還需要盡量的保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激，天氣好的時(shí)候可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉