有問必答網(wǎng)心理健康科 → 浮躁容易嫉妒別人怎么辦?

浮躁容易嫉妒別人怎么辦?

男 | 21歲 2020-03-18 20:25:40 2人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述: 沒有目標做事沒有規(guī)劃,心理有想法但是不敢付諸行動總是迷茫,看到其他同齡人社交能力強受歡迎有女朋友又感到很嫉妒,但是自己又做不到感到很焦慮,性格孤僻不合群做事感覺沒有耐性怎么辦?

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李如玉
李如玉 大慶市第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,失眠,酒精中毒,精神分裂 幫助網(wǎng)友:722
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2020-03-18 21:05:10 我要投訴

      不知你現(xiàn)在是做什么的,是學(xué)習(xí)還是工作了,就你提出問題,你性格孤僻,不會交流,我建議你從現(xiàn)在開始,無論學(xué)習(xí)還是工作了,就都振作起來,提升自己的能力,多學(xué)習(xí)多與人溝通和交流,打破你目前存在的不良習(xí)慣,既然你都認識到自己的不足,為什么不去改變。命運是掌握自己手里的!
      

高學(xué)柱
高學(xué)柱 聊城市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:569
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2020-03-18 21:35:17 我要投訴

      你好,很高興為你解答!
      充實自己才是應(yīng)對外界問題的法寶!
      平時要去做有價值、有意義、富于建設(shè)性的活動。包括樹立目標,有所追求,增長學(xué)識,提高才干,建立起真的自信。積極地生活,培養(yǎng)廣泛的興趣,觀察、發(fā)掘、體驗生活中美好的事物,,不逃避困難,正確對待挫折,培養(yǎng)自己解決問題的能力。
      列定計劃及獎懲措施,當(dāng)自己做到了計劃中的事情時要及時獎勵自己,當(dāng)沒有達成目標的時候也要適當(dāng)懲戒,并及時補救!而且要每天堅持,好習(xí)慣不是一天筑就的,需要我們?nèi)找岳^夜的努力,沒有什么成功是不需要付出汗水的!
      加油!
      

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