有問必答網心理健康科 → 不想說話,脾氣暴躁,一聽其他人說話難受

不想說話,脾氣暴躁,一聽其他人說話難受

男 | 16歲 2020-03-18 18:38:58 2人回復 來自

健康咨詢描述: 動不動就發(fā)脾氣,罵人,不想說話,不想睬其他人,一聽其他人說話就難受惡心

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王敏
王敏 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網友:1619
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2020-03-18 22:06:58 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況是有抑郁的情緒,如果脾氣暴躁,那么證明焦慮的情緒也是存在的。首先分析一下自己因為什么造成了現在的情況。
      指導意見:
      生活中給你幾點建議:一、放慢生活節(jié)奏,讓身體和心理都慢下來,適當調整目標,不要追求完美;二、增加戶外運動,多接觸陽光;三、學會“不在意”,做好自己該做的就行,別在意他人的評價;四、生活作習規(guī)律,飲食合理健康;五、多與家人、朋友、同學交流;六、培養(yǎng)興趣愛好,充實自己,有一些合理渲泄情緒的方式,比如運動、唱歌、看電影…七、盡可能的少看手機,少上網;八、練習自我放松訓練。
      多給自己一些時間,情緒就可以慢慢的去緩解,如果不能夠緩解,建議你去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查,聽取醫(yī)生的建議進行系統的診療。
      

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關系,親 幫助網友:25903稱贊:6
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2020-03-18 23:09:57 我要投訴

      病情分析:
      根據你的敘述,你說會發(fā)脾氣罵人,不想說話,不想睬其他人。我可以這么說,我們現在就是說頭腦已經沒有空間可以和別人交流,我們只想和自己待在一起。
      指導意見:
      我們的身體需要我們,可以聽從我們內心的感受,去好好的和自己待在一起,好好的和自己說話,好好的照顧好自己,先把自己調整好再說,可以嗎?
      

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