醫(yī)生我這樣是不是心里有問題啊我好難受啊這樣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己心理或精神過于壓抑，一直回憶之前事情對以前事情過于糾結(jié)導致焦慮情緒，
      指導意見：
      建議平時應(yīng)該把注意力集中在學習上面，不要過于刻意去考慮以前的事情，應(yīng)該有自信心和勇氣，學會自我進行調(diào)整心情心態(tài)，選擇自己平時喜歡事情做分散注意力緩解自己的情緒，
      

      病情分析：
      以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活。
      指導意見：
      認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預防。思維阻斷法是在患者反復出現(xiàn)強迫思維時通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋彈手，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓練緩解焦慮。