晚上多夢，白天容易犯困，記憶力差

女 | 22歲 2020-03-18 13:14:30 2人回復來自蘇州市

健康咨詢描述：晚上睡得不是很好，老是做夢，白天又容易犯困嗜睡。記憶力極差。該怎么改善

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2020-03-18 17:21:19

最近是否經(jīng)常熬夜或者是用腦過度，我們可以注意一下休息飲食規(guī)律，不要熬夜或者是讓大腦放松一下?？诜恍┝兜攸S丸配一些，腦力靜口服液在一起口服。吃一段時間看看。

張冬霞藥師擅長: 消化不良,腹瀉,咳嗽,小兒感冒,外感發(fā)熱,小兒肺炎幫助網(wǎng)友：398稱贊：1

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2020-03-18 13:30:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關系.
      指導意見：
      可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶水果（蘋果香蕉梨等）小米粥酸棗仁粥蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物因為它有晨起后有困倦感易成癮停藥后反彈等副作用不宜長期服用.

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