心理，感覺時間過得很快，我怕自己老去，還有親人老去

男 | 12歲 2020-03-17 07:11:33 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天晚上我都輾轉(zhuǎn)反側(cè)。有句話叫“貪生怕死”雖然我不怕死，但是我貪生??！我想要忘掉它，但是我忘不掉，我有強(qiáng)迫癥。我想樂觀的活在當(dāng)下，不去想以前和未來的事，怎么做？

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張思敏東?？h人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問幫助網(wǎng)友：22739稱贊：10

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2020-03-17 07:40:54 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況，12歲男孩出現(xiàn)這樣的一種情況還是一種不安全感，需要學(xué)會多和家人朋友交流溝通，特別是逗號父母進(jìn)行交流，把遇到的困難坦然和他們表達(dá)出來。
      指導(dǎo)意見：
      同時建議你學(xué)習(xí)上要有目標(biāo)，每天有計劃規(guī)劃的進(jìn)行。減少獨(dú)處時間，讓自己的生活充實(shí)忙碌起來。多和同齡的伙伴嗯交流，參加他們的集體戶外活動。分散注意力。

2020-03-17 07:46 ask9289988724 追問

但是我有強(qiáng)迫癥，不可能每時每刻分散注意力

2020-03-17 14:30醫(yī)生回答：

你好！感謝你的信任，需要慢慢來，每天多想一點(diǎn)自己需要的積極的好的方面，相信你可以好起來。

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

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2020-03-17 07:48:09 我要投訴

      病情分析：
      你的情緒當(dāng)中存在很強(qiáng)的焦慮，可能這種焦慮在于你自己的一些想象，總是想到一些不開心的事情影響到你，所以在晚上才會特別的嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樵谕砩咸幱谝股钊遂o的狀態(tài)下，沒有其他的事情轉(zhuǎn)移你的注意力，所以你的焦慮情緒胡思亂想的表現(xiàn)會加重，還會造成你的這種不安感。

2020-03-17 07:50 ask9289988724 追問

我如何樂觀的活在當(dāng)下？

2020-03-17 07:51醫(yī)生回答：

只想當(dāng)下的事情。

2020-03-17 07:53 ask9289988724 追問

只想當(dāng)下的事要怎么做？

2020-03-17 07:54醫(yī)生回答：

就是你在做什么就想什么

2020-03-17 21:21 ask9289988724 追問

可是我做不到

2020-03-18 07:29醫(yī)生回答：

慢慢的不要著急，多試幾次。