我就想知道自己到的有沒有得抑郁癥

      病情分析：
      嗯，如果有持續(xù)一個月的這種情況的話，有可能得了抑郁癥，不知道你睡眠食欲，還有體重有沒有變化？這一個月來。家族里有出現有精神病史的人嗎？
      指導意見：
      哦根據你提供的信息，可能有抑郁癥了，如果影響到吃飯和睡眠啊，體重也受影響的話，需要到輔助藥物治療以及心理咨詢，同時運動嗯，還有社會方面呢，與家人說清楚你的情況，得到家人的支持，及時的帶去治療！
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，情緒低落，什么也不想做，感覺自己不行，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調節(jié)。
      指導意見：
      抑郁癥是指顯著而持久的以情緒低落為主要表現的心境障礙，主要表現為情緒低落，思維緩慢，言語動作減少，興趣減少，自我評價低等。建議您培養(yǎng)一些興趣愛好，做一些自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律。