想知道自己有沒有得抑郁癥

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你現(xiàn)在應該是高中生，出現(xiàn)這樣的情況是不是因為學習壓力太大了??！
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀考慮是患了抑郁癥了，而且伴有焦慮，一方面是年齡階段的特點，一方面是壓力太大了，建議多看看身邊的同學都是什么狀態(tài)，多跟他們交流，及時釋放壓力，或者去做做心理疏導，對你都是很大的幫助。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，這可能是由于你長時間存在比較大的現(xiàn)實壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導意見：
      建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生或者心理咨詢師，并做如下自我調(diào)節(jié)：希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，最好能每天堅持至少45分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      你好！患上抑郁癥經(jīng)常說的口頭禪：我太沒用了？真沒意思？死了算了？抑郁癥的典型癥狀：悶悶不樂、悲痛欲絕，自卑抑郁，甚悲觀厭世。患上抑郁癥還會出現(xiàn)的異常：1、出現(xiàn)睡眠障礙：患上抑郁癥的人容易出現(xiàn)睡眠障礙，入睡困難，翻來覆去睡不著，而且半夜中經(jīng)常會醒來，再也難以入睡，很容易胡思亂想。
      指導意見：
      2.突然變悲觀：如果一個人在平時非常的樂觀，但是一段時間突然變得非常的悲觀，總是感到郁郁寡歡，非常的失落，不愛笑也不愛說話了。3、食欲發(fā)生變化：患上抑郁癥的人多數(shù)會出現(xiàn)食欲不振，少數(shù)人則相反會暴飲暴食，患者的體重會出現(xiàn)很大的變化。4、大腦功能下降：大腦是我們?nèi)梭w重要的部位，可以說是擔當主導的作用，但當我們有抑郁癥的征兆時，大腦的生理功能也會受到一定的影響，從而出現(xiàn)反應力下降、觀察能力下降、聽力受損等現(xiàn)象。
      
      以上是對“想知道自己有沒有得抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！