患有抑郁癥的人失眠怎么辦？

      你患有抑郁癥已經(jīng)治療5個多月了，目前又出現(xiàn)失眠，像這種情況有可能是到了春季病情又有一些波動，像這種一定要與你的經(jīng)治醫(yī)生聯(lián)系，調(diào)整一下藥量，配合一點住眠的藥，自己一定要學(xué)會調(diào)整，一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡晚餐，以后先洗漱，然后聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示。睡前一個小時就不要再洗漱。以免刺激性精神，不容易入睡。

      抑郁癥的話，本身就有睡眠問題，失眠早醒或者睡眠過多都可能會有，建議合并一片有助眠作用的抗抑郁藥物治療，比如米氮平或者曲唑酮，效果都很好的，睡眠改善半月左右后減半，然后根據(jù)你的情況停用助眠藥物就可以了。
      

      你存在失眠的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥控制不理想有關(guān)系，建議于精神科復(fù)診，進(jìn)一步調(diào)整藥物治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點
      
      以上是對“患有抑郁癥的人失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！