健康咨詢描述: 好難受啊,只有和家人在一起的時候吃飯的時候感覺比較輕松,我一個人在房間里面就哭,難受
有可能是由于精神壓力過大有一定的關(guān)系,注意調(diào)理自己的情緒,平時多聽一些舒緩的輕音樂,可以多和家人溝通,也要適當?shù)倪\動,飲食上也別吃一些刺激性的容易上火的食物。
這種情況考慮是幽閉環(huán)境恐懼綜合征可能,就是一個人獨處一室的時候比較明顯,和最近自己的心態(tài)有關(guān)系,可能最近太壓抑,不開心,所以好好休息,找人傾訴一下應(yīng)該很快可以恢復(fù)正常了
已經(jīng)快一周了,這一周幾乎天天在哭,挺難受的,應(yīng)該還是心里有些問題,或者是精神上有些壓力,不然的話怎么會一直哭的,可以去心理咨詢師那里看一下。
以上是對“我已經(jīng)快一周了,這一周幾乎天天在哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
自己要調(diào)整好心態(tài),要適應(yīng)環(huán)境,一個人生活的能力。生活需要獨立,有時候是一個人的時候,必須要學(xué)會承受孤獨和做所有的事情。需要讓你的父母多陪同多開導(dǎo),在生活當中逐漸的適應(yīng),你就能逐漸的改變過來的。這是有一個過程適應(yīng)的。
看你描述的情況,最近一周自己獨處的時候覺得心里難過,而且有想哭的感覺,不知道你這個癥狀是因為什么引起的?是否承受著比較大的壓力,或者遭受過比較大的情緒刺激,您應(yīng)該是心理出現(xiàn)了問題,產(chǎn)生了不安全感,你建議你去心理門診和心理醫(yī)生好好溝通一下。
建議平時注意休息,低鹽低脂飲食清淡為主,避免過度勞累緊張及熬夜,避免進食高糖高油高鹽的食物,多喝熱水,多進食蔬菜水果,適當增加運動量,控制體重,放松心情,減輕壓力,慢慢調(diào)整心態(tài),必要時去正規(guī)三甲醫(yī)院心理科進一步診治
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