一發(fā)現(xiàn)自己的缺點了就會想以后咋辦，總之想的很嚴(yán)重，

女 | 21歲 2020-03-14 15:17:40 2人回復(fù) 來自嘉興市

健康咨詢描述：醫(yī)生我想問問為啥每次我發(fā)現(xiàn)我的缺點后，我就會想很多，比如我路癡，我就會想那我以后工作了可咋辦，還有我連小時都不會算，我就會想以后如果找小時工也不會咋辦，總之會一直放心里，就會想著去改，可是這是我本來就改不掉的，然后我還會想，還有比如我體質(zhì)本來就差，平時干活我抱衣服抱的吃力，還有拿水壺一個手拿不起來，我就會想很多，還有自己穿的厚，而別人穿的薄，都是跟我體質(zhì)差有關(guān)，然后我就會特自卑。這可咋辦，也就這兩年才這樣，就是一有缺點就想以后咋辦，好苦惱，我這平時都不敢去聽別人說話，還有平時我都很少想事情，不敢去想，一去想就怕想到自己缺點了。然后就心里不舒服，去年去調(diào)理身體醫(yī)生給我講我心里壓力大了，我可咋辦，

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

晁沛駐馬店市中心醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐幫助網(wǎng)友：20961稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-03-14 15:26:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是因為自己身體比較虛弱，體質(zhì)差，缺乏自信心和勇氣，給自己心理精神壓力太大的原因
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把自己心里面壓力傾訴出來，不要刻意去考慮太多問題，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進行減壓釋放自己，合理膳食營養(yǎng)平衡，每天堅持進行體育運動增強身體抵抗力，必要時到正規(guī)醫(yī)院咨詢精神科緊張進行調(diào)理，

張銀環(huán) 東?？h石埠醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 親子溝通障礙，青少年適應(yīng)不良，考前焦慮，失眠，婚戀幫助網(wǎng)友：1231

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-03-14 15:37:46 我要投訴

      病情分析：
      你有什么病史呀？明顯感覺到你很焦慮的樣子！平時的飲食和睡眠怎么樣？可能是廣泛性焦慮！或者是強迫癥，其實強迫癥也是一種焦慮的心理疾病
      指導(dǎo)意見：
      建議做進一步的在線咨詢，明顯特別焦慮，那你平時可以增加運動，看看能不能把你的焦慮降下來？運動思很好的降低焦慮的方式。有一種強迫性思維，你這種強迫性思維平時每天持續(xù)多長時間？

2020-03-14 20:35 匿名追問

從上學(xué)時成績就不好，15年的時候也是我快下學(xué)的日子，那個時候有女同學(xué)是出去工作回來學(xué)校探望，我問她干的什么活，她說給別人賣服裝，然后我就會想如果我出去的話，我數(shù)學(xué)這么差，可咋辦，但是沒幾天就忘記了，而16年里，我第一次定親，，我那個時候就是說話從來不帶腦子，后來跟他也沒啥聊天的，快分了，我爸媽就交代我怎么和他說話，可是我一點都理解不了，而且記不住，一開始我沒啥感覺，最后我每次聽到他打電話來，我就特別恐懼，害怕被爸媽罵，最后晚上睡覺總感覺睡的不深，頭發(fā)也是掉的厲害，但我從來沒想過啥，到19年去檢查才知道得了焦慮癥，18年的時候，我也是因為一次數(shù)學(xué)題，我爸故意考我的，我回答不上來，因為雖然簡單，以前老師也教過。但是根本不會，當(dāng)時挺難受的，第二天我也就忘了，就去年因為有時處理，我也是不理解，特別害怕，幾晚上都在胡思亂想，很失望就想著以后怎么辦，連處事能力都沒有，以前的時候從來都是吃飯上班下班，這兩年別人說啥我也是考慮一下說出來，然后就有了哪次想到我的缺點就會想到以后咋辦，嚴(yán)重的睡不著，一點不餓，還沒等幾天忘記了，睡安穩(wěn)了，吃飯也香了，一遇別的就又這樣了，這我現(xiàn)在是都不敢平時思考，怎么辦