感覺自己掉發(fā)很嚴重啊

      你好，這種情況是脫發(fā)的癥狀，需要檢查是否有缺乏微量元素導致，可以適量的補充一些微量元素，平時要注意加強營養(yǎng)，多吃一些黑芝麻之類的食物，也可以適當?shù)某砸稽c養(yǎng)血生發(fā)膠囊，如果是氣血不足。

      病情分析：
      你好，女生15歲正值身體發(fā)育期，再者學習階段，會因為營養(yǎng)不良或者學習壓力大導致掉發(fā)
      指導意見：
      建議（1）不要過多時間地使用電腦或者手機，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利于發(fā)質健康；
      （2）學會緩解壓力，不要讓自已處于緊張或者自卑狀態(tài)，學習要注意勞逸結合；
      （3）有規(guī)律的定期洗頭，保持發(fā)絲和頭皮的清潔，如果頭發(fā)很油，需每天清洗，水中可適當放鹽；
      （4）做到不抽煙、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養(yǎng)
      （5）不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。