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醫(yī)生回復區(qū)
2020-03-14 14:24:10 我要投訴
病情分析：這時候就需要調整自己的作息時間，盡量不要長時間的熬夜，可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶或者洗熱水澡來促進睡眠。也可以口服一些營養(yǎng)神經的藥物來緩解癥狀。平時在白天的時候可以多去外邊曬曬太陽，呼吸新鮮空氣也有助于睡眠。如果失眠癥狀比較嚴重的話也可以口服一些促進睡眠的藥物緩解癥狀。
2020-03-14 14:38:44 我要投訴
平時失眠的時候，可以采取睡覺前溫水泡腳或喝一杯溫牛奶，盡量保持周圍安靜，黑眼圈是由于長期熬夜手機輻射等原因引起局部皮膚色素沉著，平時應注意休息，適當的按摩眼周，多吃富含維生素c的水果。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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