健康咨詢描述: 只要每天睡夠8小時(shí)就不會影響卵泡數(shù)量嗎?怎么才能讓卵泡數(shù)量變多
每天睡夠8小時(shí),黑白顛倒也是不行的,所以一定要注意作息時(shí)間規(guī)律,避免熬夜,每天晚上至少在10點(diǎn)之前就應(yīng)該已經(jīng)進(jìn)入睡眠狀態(tài),同時(shí)在飲食上也要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物,避免吃一些辛辣刺激的食物。
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