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晚上睡覺容易醒，請問怎么辦？

女 | 34歲 懸賞3個健康幣 2020-03-13 13:34:27 1人回復(fù) 來自烏魯木齊市

健康咨詢描述： 晚上睡覺特別容易醒，有一點動靜就能起來，（比如鄰居關(guān)門的聲音，我都可以驚醒，）入眠不是特別困難，但是醒了以后基本上兩三個小時都睡不著，早晨起來頭很疼，請問這樣的情況該如何改善，可以喝褪黑素或者是安神補腦液嗎？晚上睡覺之前泡腳有用嗎？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:11:02 我要投訴

      你這種情況屬于是早醒，如果再次入睡超過半小時，那就屬于是睡眠障礙，可以配合藥物改善睡眠，你說的藥物都可以，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶也是可以的，睡前盡量不要接觸讓人興奮的東西。

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