關于飲食和體重反彈的問題咨詢一下

      控制飲食，均衡營養(yǎng)，適當體育鍛煉保持體重，必要的話還需要請專業(yè)人士來指導飲食和運動，不盲目減肥，如果有其他不適癥狀的話，需要及時醫(yī)院就診治療，防止耽誤病情，引起其他并發(fā)癥。

      油膩的食物，飲料，零食，燒烤，這些不是健康的飲食，減肥成功后，也不要吃這些，只要控制好飲食，減少熱量的攝入，運動鍛煉增加熱量的消耗，就能保持身材，維持體重。

      病情分析：
      你好朋友，這個減肥體重的增加或者是減少和你的飲食有關，還有和你的運動量也是有關系的，你必須達到一個攝入量和消耗量的平衡，體重才沒有太大變化。
      指導意見：
      如果你吃飯盡管是沒有進食高熱量的食物，但是如果是沒有運動也會變胖，所以你控制飲食，而且還需要適當的運動。如果不運動，吃高熱量的食物就長胖得更快。
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