感覺精神有點(diǎn)恍惚，今天睡了半天

      注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣放松心情不要緊張焦慮，一般是沒有問題的，可以中西醫(yī)結(jié)合對癥治療效果更好的可以吃安神補(bǔ)腦液治療?；蛘叱匀藚w脾丸，

      不用擔(dān)心，你是一個(gè)人在家，沒有具體帶有任務(wù)性的事情做。睡眠沒有規(guī)律，吃飯沒有規(guī)律，做事情沒有目標(biāo)。整個(gè)人都是散漫狀態(tài)，所以出現(xiàn)了目前的感覺。建議你規(guī)律休息、吃飯、找事情做，通過和他人溝通，轉(zhuǎn)換場景，有助于調(diào)節(jié)目前狀態(tài)。

      睡眠過多或睡眠不足均會(huì)引起精神恍惚，分不清哪是哪的感覺。建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足規(guī)律的睡眠。另外可以到戶外呼吸新鮮的空氣，適當(dāng)鍛煉身體是有益的。
      以上是對“感覺精神有點(diǎn)恍惚，今天睡了半天”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！