之前多眠，如今少眠。

      睡眠其實(shí)跟你本身的情緒狀態(tài)是有很多的關(guān)系的。睡眠過多或者是睡眠過少，都有可能是因?yàn)橐恍┙箲]或者抑郁情緒所導(dǎo)致的。你上面所說的這種情況，考慮抑郁癥的可能性會比較大。最好能夠到你們當(dāng)?shù)氐木癫？漆t(yī)院去就診。

      你好，從心里問題的反饋來看，目前的言行舉止存在一些不健康的行為模式，比方說自我傷害，暴力沖動，需要我們調(diào)動自身的資源，積極的面對生活中的波折和沖動，首先養(yǎng)成健康的生活，方式比如說按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，適度健身運(yùn)動，遇到煩惱或者困惑的時(shí)候，勇敢的走出封閉的自我圈子，向親人或者朋友傾訴，你內(nèi)心的煩惱，善待自己，寬容他人，祝你健康快樂。