最近特別想哭不知道怎么回事

      病情分析：
      根據(jù)你的表述來看，你的情緒屬于抑郁情緒。具體分析應該看自己這樣的時間有多久了，平時是否影響了學習和生活？
      指導意見：
      生活中給你幾點建議：一、放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當調(diào)整目標，不要追求完美；二、增加戶外運動，多接觸陽光；三、學會“不在意”，做好自己該做的就行，別在意他人的評價；四、生活作習規(guī)律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學交流；六、培養(yǎng)興趣愛好，充實自己，有一些合理渲泄情緒的方式，比如運動、唱歌、看電影…七、盡可能的少看手機，少上網(wǎng)；八、練習自我放松訓練。
      必要時和父母說清楚自己的感受，去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議，進行系統(tǒng)的治療。情緒的問題不可忽視，要積極的去調(diào)整，才能夠更好的去面對工作和生活。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，最近特別想哭，晚上早上都想哭，很難受，可能是自己心理過于壓抑或負能量知識多，過于自卑的原因，
      指導意見：
      首先應該把壓抑自己心里面委屈或不適發(fā)泄出來，多和父母之間進行溝通交流，希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵，多學習正能量知識，學會自我調(diào)整自己心情，避免把事情憋心里面給自己添加壓力，有自信心和勇氣，勇敢去面對，不要逃避生活，必要時咨詢心理專家進行調(diào)理。
      
      以上是對“最近特別想哭不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！