我又想干著又想干那，有些焦慮

男 | 29歲 2020-03-11 11:11:26 1人回復(fù) 來(lái)自萊蕪市

健康咨詢描述：我還是有些焦慮，近期工作忙又要學(xué)習(xí)，還想學(xué)些什么干些什么，卻沒(méi)勁了，有些缺乏自信了

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-02 06:46:39 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的工作和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，平時(shí)多接觸一些正能量的事物，逐漸培養(yǎng)自己的自信心和興趣愛(ài)好，做事要一件一件的去干，不要一下干幾件事，不要著急，慢慢調(diào)節(jié)會(huì)好起來(lái)的。