心情一直不好，沒有人能吐槽

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，心情不好首先就要先調(diào)整好自己的心態(tài)，平時也要注意休息，不要熬夜，保持心情愉快！
      指導(dǎo)意見：
      太壓抑對身體也是有很大的影響的，平時也要注意少吃辛辣刺激食物，可以和家人聊聊天！

      病情分析：
      這一年應(yīng)該和自己的閨蜜聊一聊天，傾訴傾訴自己心里不爽的一面，這樣的話，你的心情就會舒適一點(diǎn)，白天可以到戶外去呼吸呼吸新鮮空氣。參加戶外運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      這樣也可以緩解你不適的情緒，還可以做一些自己喜愛做的事情，多看一看，有關(guān)于身心健康的書籍，這樣的話可以陶冶陶冶你的情操，也有利于你的心情舒暢。