睡覺的時候會抖一下，準備睡著也是

      這是生理性肌抽躍的一種表現(xiàn)，是很正常的一種現(xiàn)象，所以沒必要太擔心。如果經常出現(xiàn)這樣的癥狀，需要去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生排除是不是癲癇等疾病導致的，如果只是偶爾出現(xiàn)這樣的癥狀，不需要進行任何的處理，保持正常的飲食生活規(guī)律，平時多注意不要壓力過大，過度勞累。
      

      睡覺的時候抖動或者人睡覺前抖動屬于正?，F(xiàn)象，建議補鈣，多曬太陽，維生素谷維素治療，白天避免劇烈運動，避免過度興奮，避免過度勞累，少熬夜，睡眠充足，夜間注意保暖
      
      以上是對“睡覺的時候會抖一下，準備睡著也是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你可以看一下，抖的時候有沒有那種四肢抽動的感覺？如果有的話，有可能是癲癇，還需要注意一下，所以說要觀察一下，抖的時候有沒有別的表現(xiàn)？比如說口吐白沫，牙關緊閉，等等
      指導意見：
      建議你繼續(xù)觀察病情的變化，如果有什么不舒服的話，可以到醫(yī)院進行檢查，可以做一個腦電圖，等等檢查區(qū)再進一步的確診一下，應該沒有大的問題，請放心
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，快睡著的時候會抖一下。睡覺了也有時候會抖一下。還有其他不適癥狀么
      指導意見：
      建議注意休息及飲食，沒有其他不舒服癥狀的話，那就不用在意的，有的就會出現(xiàn)這樣，考慮可能是神經方面的情況
      

      病情分析：
      這是臨睡肌抽躍癥。這種無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。有數(shù)據(jù)表明，大約70％的人在睡夢中抖過。是正常的，每個人都會出現(xiàn)。這樣偶爾發(fā)生抖動是在人處于"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著“快速動眼期”進入夢鄉(xiāng)時發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。
      指導意見：
      1、多伸展肌肉，睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助于預防抽筋。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。2、適當喝水，少喝咖啡睡前適當補充水分有利于身體健康，只要保持合適的量就不會有什么不良后果。大量液體有助于稀釋血液中鈉的濃度。咖啡飲用過多會造成神經過敏、焦慮失調。3、規(guī)律作息生活規(guī)律上也要注意及時調節(jié)。白天要注意加強體育鍛煉
      ，晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數(shù)日，就會逐漸好轉。