腿粗肥胖，要是用搟面杖搟腿能瘦腿嗎

      你好很高興為你服務(wù)。瑜珈是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，女性想要保持良好的身材練瑜珈是最好的方法，既可以幫助人體減肥，也可以幫助人體塑身，還有專門針對(duì)瘦腿的瑜珈操，想要有效瘦腿練瑜珈肯定有效。

      你好，瘦腿，運(yùn)動(dòng)是十分重要的，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。還可以通過(guò)按摩腿粗肌肉，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果，平時(shí)還需要注意飲食，應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜水果，如香蕉蘋果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，最科學(xué)的減肥方法就是管住嘴，邁開腿，建議控制每餐的進(jìn)食量，每餐吃七八分飽就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再有就是制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉的計(jì)劃。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，既有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育又有利于減肥。
      以上是對(duì)“腿粗肥胖，要是用搟面杖搟腿能瘦腿嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥的最為健康的方式就是運(yùn)動(dòng)加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食治療，這是最為好的，別的不推薦的。別的辦法可能宣傳的很好，但是實(shí)際上效果不行的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，您選擇健康的減肥方式和健康的生活方式，注意鍛煉指導(dǎo)意見(jiàn)：建議您可以在晚餐后1小時(shí)后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)上半個(gè)小時(shí)，推薦您給予慢跑，效果還是不錯(cuò)的。另外飲食上注意低脂飲食，不要吃太油膩的。

      病情分析：
      你好。用搟面杖搟腿只能被動(dòng)促進(jìn)局部肌肉運(yùn)動(dòng)，瘦腿的功效不大。按摩腳底也不能瘦腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腿粗肥胖還是節(jié)制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)相結(jié)合比較靠譜。可以吃七八分飽，多素少葷，均衡搭配。多喝熱水。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周至少五天，既能減肥，還能強(qiáng)健體魄。運(yùn)動(dòng)可選擇跑步，快走，跳繩，游泳等，每天一小時(shí)左右。

      病情分析：
      腿粗肥胖，這應(yīng)該跟家庭的遺傳有密切的關(guān)系，現(xiàn)在從你的年齡來(lái)看，應(yīng)該在生長(zhǎng)發(fā)育期，長(zhǎng)胖點(diǎn)也很正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，好像沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)用搟面杖能讓腿瘦呢，按摩腳底倒是有很多穴位，對(duì)身體有幫助，也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)會(huì)按摩腳底去，能專門瘦你的腿，像你這種情況，可以到正規(guī)健身中心去問(wèn)一問(wèn)，有什么器材可以針對(duì)瘦腿的，如果是遺傳的話，應(yīng)該是沒(méi)有辦法讓他瘦的。