每天早上起來很瞌睡，晚上九十點睡覺，有幾次很遲睡覺

      注意觀察看看，不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣。建議適當(dāng)運動，加強營養(yǎng)。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。不是大問題的。多吃蔬菜水果。

      脾虛痰濕重，睡眠質(zhì)量不好，保證睡眠時間充足，少熬夜，白天適當(dāng)運動鍛煉身體，禁食辛辣，禁喝咖啡和茶葉水，飲食清淡，中藥調(diào)理扶正祛邪健脾利濕疏肝解郁鎮(zhèn)靜安神補腦

      您好，睡得比較早，早上還有點瞌睡，考慮是腦供氧不足引起的，和血壓低也有一定的關(guān)系，可以口服一些補氣血的藥物進行治療，測量血壓，把血壓控制正常值，如果血壓低還可以口服一些生壓藥的藥物治療。
      以上是對“每天早上起來很瞌睡，晚上九十點睡覺，有幾次很遲睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是生活不規(guī)律或者平時生活壓力過大導(dǎo)致的，建議每晚十時準(zhǔn)時上床睡覺，平時經(jīng)常鍛煉身體增強機體免疫。
      指導(dǎo)意見：
      可以配合補血養(yǎng)血藥物治療，多吃黑色食物，口服驢膠補血顆粒，歸脾丸等可以改善相關(guān)癥狀。

      病情分析：
      建議你調(diào)整一下作息習(xí)慣，晚上十點前上床睡覺，早上七點起床
      指導(dǎo)意見：
      行程規(guī)律后應(yīng)該會有所好轉(zhuǎn)，白天也要多進行運動，飲食避免刺激性辛辣食物，可以補充維生素或者多吃新鮮的水果蔬菜

      病情分析：
      孩子在生長發(fā)育的過程當(dāng)中，一定要養(yǎng)成按時睡眠，按時起床的良好習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議您給孩子列出作息時間表，孩子在生長發(fā)育的過程當(dāng)中，需要的睡眠時間比較多，并且在睡眠中發(fā)育是最快的，所以我們一定不能讓孩子經(jīng)常熬夜，以免影響身體發(fā)育。