幾天都不上一次大號(hào)怎么辦
健康咨詢描述： 有沒(méi)有不吃藥的辦法治療，現(xiàn)在也不好買藥吃，但是經(jīng)常幾天都不上廁所
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您有便秘的問(wèn)題，建議您應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意識(shí)的培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治，如果排便費(fèi)力或者三天不排便可以臨時(shí)外用開(kāi)塞露通便。
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根據(jù)你的情況是便秘比較嚴(yán)重，注意飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃冷飲和辛辣刺激的食物，經(jīng)常按摩一下腹部，有助于緩解便秘，可以用開(kāi)塞露肛門注入，或者是睡前口服酚酞。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐。
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