運(yùn)動(dòng)完腳脖子疼，不腫不紅

      考慮運(yùn)動(dòng)引起的踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊韌帶損傷，建議可以48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后熱敷，減少活動(dòng)，臥床時(shí)抬高患肢，把腳高于心臟，可以外用扶他林軟膏和口服塞來昔布恢復(fù)看看。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮運(yùn)動(dòng)完以后輕微的軟組織損傷，可能跟運(yùn)動(dòng)前沒有做好很好的熱身運(yùn)動(dòng)，或者突然開始加大運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說建議24小時(shí)以內(nèi)是不進(jìn)行熱敷的，就是膏藥也不要貼，24小時(shí)可以冰敷，24小時(shí)以后再進(jìn)行熱敷或者是用一些膏藥，同時(shí)現(xiàn)在也不能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好是休息一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況應(yīng)該考慮是運(yùn)動(dòng)之前沒有足夠的熱身導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷，一般是五到七天可以緩解的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意休息，最近幾天不要活動(dòng)太多，兩天以后可以做做熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)完腳脖子疼，不腫不紅”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，根據(jù)你的描述是女25歲，昨日運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)腳踝疼痛，不腫不紅，按壓無疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不用緊張，鍛煉強(qiáng)度需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，可能是昨日運(yùn)動(dòng)略超負(fù)荷，局部可熱敷理療貼敷膏藥。
      

      病情分析：
      看癥狀首先考慮還是肌肉筋膜拉傷，與之前運(yùn)動(dòng)沒有做好準(zhǔn)備工作有關(guān)系，突然出現(xiàn)的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，局部外用云南白藥噴霧劑止痛，抬高患肢，過幾天就好了，兩天后外用熱敷理療有助于恢復(fù)，祝早日康復(fù)

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，25歲，運(yùn)動(dòng)完腳脖子痛，不腫不紅，走路就感覺腳脖子痛，按壓沒有痛感，貼了膏藥，患肢抬高制動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，昨天運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，走路的時(shí)候感覺腳踝疼痛，沒有固定的按壓痛，也沒有紅腫現(xiàn)象，考慮是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)韌帶的慢性損傷。
      指導(dǎo)意見：
      像這種由于運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的韌帶損傷，也就是腱鞘炎，是一種無菌性炎癥，如果癥狀不是很嚴(yán)重的情況下，建議應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量，局部可以通過熱敷的方式來緩解疼痛的癥狀。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)完腳脖子疼，不腫不紅”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！