運動完腳脖子疼，不腫不紅

      考慮運動引起的踝關節(jié)關節(jié)囊韌帶損傷，建議可以48小時內(nèi)冷敷，48小時后熱敷，減少活動，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟，可以外用扶他林軟膏和口服塞來昔布恢復看看。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮運動完以后輕微的軟組織損傷，可能跟運動前沒有做好很好的熱身運動，或者突然開始加大運動量有關。
      指導意見：
      一般來說建議24小時以內(nèi)是不進行熱敷的，就是膏藥也不要貼，24小時可以冰敷，24小時以后再進行熱敷或者是用一些膏藥，同時現(xiàn)在也不能夠進行運動，最好是休息一段時間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況應該考慮是運動之前沒有足夠的熱身導致踝關節(jié)損傷，一般是五到七天可以緩解的。
      指導意見：
      平時要注意休息，最近幾天不要活動太多，兩天以后可以做做熱敷，促進局部血液循環(huán)，有利于恢復。
      
      以上是對“運動完腳脖子疼，不腫不紅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，根據(jù)你的描述是女25歲，昨日運動后，出現(xiàn)腳踝疼痛，不腫不紅，按壓無疼痛。
      指導意見：
      建議：不用緊張，鍛煉強度需要有一個循序漸進的過程，可能是昨日運動略超負荷，局部可熱敷理療貼敷膏藥。
      

      病情分析：
      看癥狀首先考慮還是肌肉筋膜拉傷，與之前運動沒有做好準備工作有關系，突然出現(xiàn)的
      指導意見：
      建議注意休息，局部外用云南白藥噴霧劑止痛，抬高患肢，過幾天就好了，兩天后外用熱敷理療有助于恢復，祝早日康復

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，25歲，運動完腳脖子痛，不腫不紅，走路就感覺腳脖子痛，按壓沒有痛感，貼了膏藥，患肢抬高制動。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標準范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，昨天運動結(jié)束后，走路的時候感覺腳踝疼痛，沒有固定的按壓痛，也沒有紅腫現(xiàn)象，考慮是長期運動導致的踝關節(jié)韌帶的慢性損傷。
      指導意見：
      像這種由于運動過量導致的韌帶損傷，也就是腱鞘炎，是一種無菌性炎癥，如果癥狀不是很嚴重的情況下，建議應該減少運動量，局部可以通過熱敷的方式來緩解疼痛的癥狀。
      
      以上是對“運動完腳脖子疼，不腫不紅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！