想長高，16歲153

      要想身體長高，要補充豐富的營養(yǎng)，充足的睡眠，以及補充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強運動，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進長高的運動。如果你對目前的身高很不滿意，建議到醫(yī)院做骨齡的測定，如果骨骺線沒有閉合，還是會有生長空間的。減肥也要科學運動的減肥，不建議節(jié)食。
      

      病情分析：
      你好！身高與遺傳有很大關系的，后天因素也會影響身高的。需要長高的話說得多做跑跳運動如打籃球和打羽毛球。一般鍛煉時間在早晨。
      指導意見：
      另外，要保證充足的睡眠，飲食上要吃富含蛋白質和鈣元素的食物如瘦肉、魚蝦，雞蛋和豆腐之類的食品。
      

      病情分析：
      你好，孩子的身高跟家族遺傳有著很大的關系，請問咱們目前是16周歲嗎？
      指導意見：
      18歲以前骨骺線沒有完全閉合，是存在生長空間的，建議咱們可以先去醫(yī)院檢查一下骨骺線閉合沒有
      
      以上是對“想長高，16歲153”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！