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身高163體重108斤，只有大腿粗，臉微微有點(diǎn)圓

女 | 16歲 2020-03-06 18:26:39 1人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述： 小的時(shí)候就這樣。已經(jīng)很長時(shí)間了，我爸爸就很胖，我懷疑是遺傳，請醫(yī)生幫我看看怎樣減肥吧，減10斤就夠了。

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:53:49 我要投訴

      根據(jù)你提供的身高體重?cái)?shù)據(jù)，屬于正常范圍，你現(xiàn)在是身體發(fā)育期，建議營養(yǎng)均衡，每天一顆雞蛋、二兩瘦肉，一杯奶，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動，定時(shí)定量，主食不超過五兩，避免過多吃油炸食品、零食，避免過度節(jié)食，影響身體健康。

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