我一天能吃多少個(gè)蛋黃才不會(huì)膽固醇太高

      你一定要吃蛋清，不可吃蛋黃。蛋黃對(duì)健身沒有作用，而且蛋黃的膽固醇含量非常高，一天超過一個(gè)長時(shí)間下去，容易造成高膽固醇癥，再者，健身者多吃牛肉和雞蛋，喝牛奶補(bǔ)充豐富的高蛋白質(zhì)，有利于肌肉的速成
      

      這個(gè)積極參加體育運(yùn)動(dòng)，那么這個(gè)控制飲食加運(yùn)動(dòng)，那么就可以控制體重的，那么這個(gè)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也需要攝入營養(yǎng)的，可以攝入高蛋白質(zhì)類的食，比如說牛肉，羊肉雞蛋奶類以及牛魚肉，每天可以吃兩個(gè)雞蛋黃就可以了，兩枚雞蛋