睡眠不好，上半身無力。

      你好，根據(jù)你描述的癥狀考慮是由于你長期的生活作息不規(guī)律，熬夜等導致的身體處于亞健康的狀態(tài)，建議你到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治調(diào)理一下，另外改善下生活方式，適當運動，堅持鍛煉放松心情，學會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣。
      

      你好，這是有點神經(jīng)焦慮，睡眠質(zhì)量不好。建議你吃點疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以舒緩神經(jīng)，促進睡眠。多用熱水泡泡腳，按摩足底的涌泉穴。
      

      是工作生活壓力大吧？不要給自己過重的心理負擔，適當?shù)木徑鈮毫?。晚上盡量九、十點鐘開始入睡，十一點鐘進入深睡眠，睡前不要玩手機，可以聽一些舒緩的音樂，不去想太多的事情。白天一日三餐規(guī)律進食，提升機體抵抗力。平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？長時間的睡眠不足，身體就會處于亞健康狀態(tài)。慢慢調(diào)整，必要時醫(yī)院就診治療。
      
      以上是對“睡眠不好，上半身無力。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你現(xiàn)在的情況考慮可能是在疫情期間不出門，活動量減少，生活不規(guī)律造成的這些情況，建議你要保持規(guī)律的生活。
      指導意見：
      雖然不能出門，在室內(nèi)也要進行適當活動，每天按時就寢，按時進食三餐，在飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃過于油膩的食物，可以在睡前喝一杯熱牛奶，使用熱水泡腳都可以改善睡眠。