走路多了腳面有痛點腳底板踩地疼

      那幾個疼痛點都是韌帶的止點。每天堅持走路，但要控制走路的量，不要過量，逐漸增加運動量。疼痛的部位可以采取局部熱敷或者是手法按摩來緩解疼痛。

      考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，建議吃點舒筋活血片配合小腿部的熱敷、理療、按摩進行對癥治療。急性期注意休息，避免下肢的過度運功，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。

      平時應(yīng)該堅持每天走路鍛煉，而不要長時間不鍛煉，而突然走路增加，這樣會造成韌帶疲勞而產(chǎn)生疼痛的癥狀。如果長時間沒鍛煉走遠(yuǎn)路了，那么一開始應(yīng)該不要走太多，逐漸增加運動量。
      以上是對“走路多了腳面有痛點腳底板踩地疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述及大體相片，考慮有可能是穿鞋不合適，或者是走路多有關(guān)系，治療上，建議休息，穿寬松軟底的鞋，建議穿旅游鞋，避免劇烈運動，避免長時間走路，觀察一段時間看看再說，晚上睡覺前燙燙腳。

      病情分析：
      你好，患者，從您描述的這種情況來看，您這種是走路過多導(dǎo)致的肌肉筋膜炎，建議您可以用熱水袋持續(xù)的熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      你好，患者，曾經(jīng)描述的這種情況來看，您可以用熱水袋熱敷，也可以針灸按摩，艾灸烤燈都是可以的。

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，33歲男性，今天走路有點多，兩個腳面都有痛點，腳底板有酸脹感，小腿外側(cè)，小腿肚子肌肉痛，腳踝關(guān)節(jié)縫也疼，這種情況應(yīng)該是肌肉勞損導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天用熱水泡腳，最好是用桶泡，包括小腿在內(nèi)，全部泡在熱水中，每天泡兩次，每次15到20分鐘，同時用手幫助按揉，不走路的時候要經(jīng)常活動踝關(guān)節(jié)，觀察兩周，如果沒有效果，要到醫(yī)院檢查風(fēng)濕因子，尿酸等，排除風(fēng)濕病。