最近心情煩躁易怒，愛(ài)發(fā)火

      看到你發(fā)的信息，作為一名醫(yī)生，感到你現(xiàn)在很無(wú)助，我不知道你是學(xué)習(xí)還是工作了，不管做什么，但不要放松堅(jiān)強(qiáng)的理想信念！自立、自強(qiáng)、自愛(ài)！學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己，珍惜生命，同各種不良病癥作斗爭(zhēng)，振奮精神，勇往直前！不要自卑，不要?dú)怵H！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過(guò)大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以先通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，宣泄不良的情緒，可以抽出時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會(huì)對(duì)你目前的情況有緩解作用。
      

      病情分析：
      心情不好郁悶怎么辦你好，從你敘述的情況來(lái)看考慮跟肝氣郁結(jié)有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝，肝主情志，因此調(diào)理情志是很重要的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)針對(duì)提問(wèn)者想得到的建議你去醫(yī)院做個(gè)性激素六項(xiàng)測(cè)定，以進(jìn)一步明確激素水平，然后對(duì)癥調(diào)理，心情煩躁時(shí)要善于克制，多參加一些體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“最近心情煩躁易怒，愛(ài)發(fā)火”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述現(xiàn)在的情況，自己有自殘情緒很久了，總是愛(ài)易怒發(fā)火，想逃避現(xiàn)實(shí)生活，可能是屬于心理問(wèn)題，抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把自己心理壓力或委屈發(fā)泄出來(lái)，多和家人之間進(jìn)行溝通交流，多戶外參加有意義的集體性活動(dòng)，選擇自己平時(shí)喜歡事情做分散注意力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，希望家人可以理解自己給自己一些幫助或鼓勵(lì)，